老人中暑了怎么办？

按疾病轻重程度，中暑可分为热痉挛、热衰竭、热射病三种。大连养老中心提示热痉挛症状包括大量出汗、四肢痉挛等，热衰竭病人会出现头晕乏力、低热、精神萎靡等情况，热射病患者则表现为高热39℃以上、干燥无汗、深度昏迷，持续高热极易引发多器官衰竭。

误区一：中暑很常见，不至于有生命危险。日常生活中，很多人觉得中暑出汗很常见，往往不以为意而继续在高温下作业。普通中暑发展为热射病需要一个过程，如中暑后还继续暴露在高温环境中，症状将会加重，一旦发展为热射病，进入昏迷状态，随时可能危及生命。

误区二：中暑是小病，自行在家处置就能好。有些人中暑后习惯用一些土办法降温，比如刮痧等。对于一些症状较重，尤其是已进入昏迷状态的中暑病人，如不及时送医救治，往往会耽误较佳救治时间。

老人中暑吃什么

　　1、多喝汤

　　当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

　　2、多吃粥

　　在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

　　3、多饮茶

　　研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。

　　4、多吃瓜果

　　瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

　　5、多吃青菜

　　天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。